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Die richtige Ernährung findenBei der riesigen Auswahl an Nahrungsmitteln zur Ernährung ist es heute zu Tage schwer das richtige, gesunde für den eigenen Typ zu finden. Viele Hersteller locken mit tollen Slogans und man hat oft das Gefühl dass man ganz geschickt betrogen wird. Ist erstmal die Winterzeit vorbei möchte man den Speck wieder loswerden den man über die Weihnachtszeit angesetzt hat. Was soll man tun? Diäten sind nicht erfolgreich und enden meist mit dem unerwünschten Jojo-Effekt. Die Ernährung auf Light-Produkte umzustellen ist auch nicht die Lösung denn zwar ist dort oft Zucker durch Süßungsmittel ersetzt worden, Fettgehalt und so weiter sind aber dennoch unverändert enthalten. Süßstoffe schwemmen das Gewebe auf und fördern die Verdauung. Der ein oder andere fühlt sich krank und schwach wenn er grundsätzlich Zucker ersetzt. Der Mensch braucht jeden Stoff in der Nahrung, ob Fett, Zucker oder Ballaststoffe. Auf einen Stoff zu verzichten bringt Schädigungen des Körpers mit sich. Oft fühlt man sich hilflos im Dschungel des Nahrungsangebotes. Was soll ich essen? Wieviel soll ich essen? Was sollte ich auf keinen Fall essen? Wo genau stecken schlechte und gute Nährstoffe drin? Im Fernsehen findet man aus diesem aktuellen Anlass einige Sendungen mit Ernährungsberatung. Da wird den Familien aufgezeigt was genau sie essen und welches gute und schlechte Nahrungsmittel sind. Man wundert sich teils was man als gesund empfunden hat, was eigentlich besonders viel Fett und unnütze Zusätze enthält. Auch privat kann man solch einen Service nutzen wenn man sich mit dem Finden der passenden Ernährungschwer tut. |
