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Autor:	Julia Weise-Holtgräwe
Datum:	03.05.2010
Views:	302

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Effektiv meditieren mit dem Meditationskissen

Regelmäßige Meditation wirkt beruhigend auf den Geist und wird häufig auch als Entspannungstechnik empfohlen. In der heutigen Zeit, wo Stress und Hektik allzu oft den Alltag prägen und bestimmen, können Meditationszeiten kleine Wunder bewirken. Dazu muss man nicht zwingend einen Yogakursus außerhalb belegen, auch zuhause lassen sich Meditationstechniken und Übungen leicht erlernen. Spezielle Meditations-CDs und Meditations-DVDs erklären einfach und anschaulich verschiedene Meditationsübungen, erhältlich für Anfänger und Fortgeschrittene. Meditationszubehör unterstützt die Meditationsübungen. So ist zum Beispiel bequeme Kleidung zu empfehlen, Yogahosen und Yogashirts sind bequem und ohne störende Nähte gefertigt, sie ermöglichen einen bequemen Sitz oder ein einfaches Ausführen der verschiedenen Meditationsübungen. Yogamatten und Meditationskissen sind ebenfalls sehr hilfreich, die Yogamatte empfiehlt sich für Übungen, die liegend ausgeführt werden. Das Meditationskissen ermöglicht einen entspannenden und bequemen Meditationssitz. Der Yogahocker ist ein noch recht neues, aber sehr empfehlenswertes Produkt. Erst letztes Jahr wurde der Yogahocker mit einem Preis ausgezeichnet. Der Yogahocker ermöglicht eine bequeme und entlastende Ausführung des Kopfstandes und reduziert erheblich die Belastung für den Nacken und die Schultern. Ebenfalls empfehlenswert ist eine Meditationsbank. Sie ist klein und handlich, schnell hervor geholt und eignet sich für verschiedene Meditationsübungen. Sicherlich benötigt man nicht sofort das komplette Meditationszubehör, zunächst kann man mit einer Yogamatte beginnen. Umso geübter man in der Ausführung der verschiedenen Meditationsübungen ist, kann man auch das Zubehör anpassen. Sehr schön an den Meditationskissen, sie eignen sich nicht ausschließlich als Meditationskissen, sondern können auch sehr schön im Wohnbereich als Dekoration verwendet werden. Bestellt man ein Meditationskissen als Brokat oder Seide, dann ist dies ein echter Blickfang im Wohnzimmer oder im Schlafzimmer.