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| Infos zum Artikel | | Autor: | Paul Schmidt | | Datum: | 14.01.2010 | | Views: | 438 | |
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Stressbewältigung um glücklicher zu werdenOft wird Stress als Verursacher vieler Krankheiten quasi „abgestempelt. Kein Wunder, dass mit aller Kraft versucht wird Stress aus dem Weg zu gehen. Doch oft kann eine Vermeidung oder ein Weglaufen von Stress nicht helfen – im Gegenteil. Weglaufen ist sicher keine dauerhafte Lösung. Vielmehr sollte versucht werden mit Stress aktiv umzugehen. Diese Umgang ist für viele Menschen nicht ganz einfach und muss noch erlernt werden. Hier bietet sich das Erlernen einer Stressbewältigung
an. Hier können Strategien entwickelt werden mit Stress umzugehen. Egal, ob es sich dabei um privaten oder beruflichen Stress handelt. Sobald man erlernt hat, dass man mit Stress sehr gut umgehen kann, sieht man Stress vielleicht nicht mehr als „schwarzen Peter“, sondern als Vorwarnung. Diese Gefühl den Stress besser kontrollieren zu können, führt bei vielen Menschen zu einem Abwerfen von Ballast „Stressvermeidung“ hin zu einem glücklicheren Leben. Es gibt in jeder größeren Stadt Anbieter, die Seminare für eine Stressbewältigung anbieten. Mittlerweile haben sich auch Coaching etabliert. Vorteil hier ist, dass nicht in einer Gruppe „gelernt“ werden muss, sondern ein ganz eigener Begleiter zur Seite steht. Dieses kann zu einem persönlicheren Verhältnis führen und zu einer entspannteren Lernatmosphäre. Teilnehmer sind sich scheinbar auf jeden Fall sicher: Stressbewältigung zu erlernen kann sich lohnen.
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